PROBETRAINING
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WAS BEINHALTET DIE PROBEWOCHE?
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WIE LÄUFT DEIN PROBETRAINING AB?
Während unseren Öffnungszeiten kannst du flexibel und selbstständig dein Training in unseren Räumlichkeiten absolvieren. Für unsere Kurse werfe einen Blick auf unseren Trainingsplan und melde dich bitte vorab an. Dazu kannst du uns einfach eine Email schreiben, oder anrufen. Unsere Kontaktdaten findest du hier.
Das solltest du zu deinem Training mitbringen:
- Passende Sportbekleidung & Sportschuhe
- Handtuch
- Gültiges Ausweisdokument
Was erwartet dich bei der Kraftmacherei?
Die Kraftmacherei vereint zwei Sportarten, die sich perfekt ergänzen: Für Kampfsport-Interessierte das ultimative Selbstverteidigungs-System Krav Maga, für Fitness-Fans den effizientesten Workout-Trip der Welt, BodyCROSS® und für die Wettkämpfer unter euch HYROX. Wem das immer noch nicht reicht, der kombiniert einfach alles in unserem speziell entwickelten Training Fighter’s Fitness oder trainiert zusätzlich Brazilian Jiu-Jitsu bzw. MMA. Für unsere jüngsten Mitglieder bieten wir ein spezielles Kinder- & Jugend-Training – Krav Maga Junior.
Krav Maga
„Krav Maga ist lebensnahe Selbstverteidigung – es ist die Antwort darauf, was man braucht, um Gewalt entgegenzutreten, wenn es keinen anderen Ausweg gibt“
krav maga junior
"…beißt nicht, kratzt nicht, sondern macht einen Riesenspaß"
BODYCROSS
Das umfassende Kraft- und Ausdauertraining setzt auf den Einsatz des eigenen Körpers anstatt auf Laufbänder, Stepper oder Indoor Bikes.
HYROX
HYROX ist ein großes Indoor-Sport-Event, bei dem Laufen mit anderen funktionellen Trainingselementen kombiniert wird.
Mobility
Beim Mobilitätstraining geht es darum, muskuläre Verspannungen zu reduzieren, den Muskel mit seinem Gelenk im vollem Bewegungsumfang (Range of Motion) zu benutzen und eine optimale Körperhaltung zu erreichen.
Brazilian Jiu-Jitsu
BJJ ist hauptsächlich eine bodenbasierte Kampfkunst die die Prinzipien der Hebelkraft, Druck und Timing nutzt um eine gewaltlose Aufgabe des Gegners zu erzwingen.
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